酵素ドリンクはどれも同じ?

酵素ダイエットをするにあたって、用意しなければいけないものといえば酵素ドリンクですが、酵素ドリンクも種類が多く、選ぶのに悩んでしまうことも多いのではないでしょうか。
また、特徴もどれも同じように見えてしまい、「酵素ダイエットに必要」ということがどこでも書かれているということもあります。広告も似たようなものばかりで、「酵素ドリンクってどれも同じなんじゃないか」と思ってしまうこともありますよね。
確かに、市販の酵素ドリンクに大きな差はないかもしれません。
とはいえ全てが同じ効果が得られるというわけではなく、酵素ドリンクの選び方次第では酵素ダイエットの効果にもかなり差が出てきてしまうので、注意が必要です。

酵素ドリンク次第で酵素ダイエットの効果がアップ!

酵素ドリンクが効果を左右する?酵素ドリンク選びに失敗してしまえば酵素ダイエットにも失敗する、と言われたら「酵素ダイエットなんてやめようかな」と思ってしまいがちです。
しかし「選ぶ酵素ドリンク次第では酵素ダイエットの効果が大幅にアップする」と言われたらどうでしょうか。何がなんでも酵素ダイエットの効果がアップするような酵素ドリンクを探したくなりますよね。
酵素ドリンクはどれも同じ、というわけではないのです。もちろん同じような部分もありますが、味はもちろん入っている成分もそれぞれ微妙に違っているのです。
例えば酵素ダイエットで最も大事なのは、体の中に酵素を補給して増やしてあげることですよね。酵素ドリンクに酵素がたくさん入っていればいいのですが、酵素がほとんど入っていないような酵素ドリンクだったらどうでしょうか。
酵素を体内に増やすこともできず、ただの水分補給になってしまいます。また、砂糖が多く入っているような酵素ドリンクであれば、飲みやすいかもしれませんがジュースを飲んでしまっているのと同じです。ダイエット中に砂糖たっぷりのジュースを飲むのは良くないですよね。
では、逆に酵素がたくさん入っている酵素ドリンクならどうでしょうか。
効率良く体内に酵素を増やすことができるので早いペースで体質を改善していけます。そのため痩せやすくなり、ダイエットの効果もアップしますよね。
酵素ドリンクを選ぶのは、酵素ダイエットを始めるあなた自身です。酵素ダイエットの効果を最大限に発揮させるためにも、酵素ドリンクは上手に選ばなければいけません。

酵素ドリンクの選び方3つのポイント

酵素ドリンクを選ぶときのポイントとは?酵素ドリンクを上手に選ばないといけないと言われても、「初めて酵素ドリンクを飲むのに何がいいかなんてわからない!」と悩んでしまうこともあると思います。
まして酵素ドリンクの種類はどんどん増えていっているので、買おうと思っていた酵素ドリンクよりもさらに良いものが出ている可能性もあります。
ずらっと並んだ酵素ドリンクを目の前にして、「適当に選んでもいいかな」と思ってしまいがちですが、実は酵素ドリンクを選ぶポイントというものがあります。ポイントに沿って選んでいくことで、あなたにぴったりの酵素ドリンクが見つけられるはずです。
・酵素ドリンクを選ぶポイント1
まずは、酵素ドリンクの味に注目してみましょう。酵素ドリンクはどれも同じようなものと思いきや、味はそれぞれ違います。
薬草臭いものや酵素独特のにおいが強すぎるもの、青臭かったりすっぱかったり、どうしても「飲みにくい」と感じてしまうようなものも多いのですが、その中にもフルーティーな風味のものだったり甘みを感じられるものだったり、ジュースのようにゴクゴク飲めてしまうようなおいしい酵素ドリンクもあります。
酵素ドリンクに何が含まれているかによって味が全く変わってきてしまうので、まずは自分にとって「飲みやすい」と感じられるものを選びましょう。
どんなに効果がある酵素ドリンクでも、自分の口に合わないものを購入してしまうと途中で嫌になってしまったり、止めてしまうことが多いからです。酵素ドリンクは毎日飲むもの。毎日飲んでも嫌じゃないか、続けられる程度の味であるか、ということはチェックしておきましょう。
また、試飲がしにくいのが酵素ドリンクのデメリットですが、口コミや体験談をチェックすることでなんとなく味がわかるようになります。「飲みやすい」「おいしい」といった感想が多いものから試していくと良いですよ。
・酵素ドリンクを選ぶポイント2
これなら飲める!という酵素ドリンクを見つけたら、どんな成分が入っているのかをチェックしてみましょう。どんなに飲みやすくても糖分が多く入っていたり、酵素になる成分がほとんど入っていないようなものでは意味がありません。
酵素ドリンクに含まれている糖類にはいろいろな種類がありますが、中でも果糖ブドウ糖液糖には注意しましょう。できれば天然素材のもの、てんさい糖やはちみつなどがおすすめです。ただし、糖質0というわけではないので大量に入っているようなものは避けましょう。成分表の最初の方に糖類が多く書かれているような酵素ドリンクは、どんなに飲みやすくても避けた方が無難です。
また、酵素には野菜や野草、果物、海藻といった様々な種類があります。たくさんの酵素があればあるだけいいという考えもありますが、それぞれ違う酵素なので、あまりに多くの種類が入った酵素ドリンクでは、酵素同士が喧嘩をしてしまうことで効果をあまり感じられないという意見もあります。
そのため、酵素がほとんど入っていないものや糖類が多いものをNG、酵素がきちんと入っていて糖類も少なければOKという基準で選ぶと良いでしょう。
・酵素ドリンクを選ぶポイント3
最後に、酵素ドリンクを選ぶときに最も気になるであろう値段についてです。酵素ドリンクは残念ながら安いとはいえません。手作りで酵素ドリンクを作るとして、必要な量の酵素を補給できるだけの野菜や果物を購入すること、発酵に時間をかけることを考えれば十分に安いのですが、1本1万円前後はするものなので中には毎回買うのは少し抵抗があるなと感じてしまう人もいるかもしれません。
そのため、酵素ドリンクは「自分が買い続けられる値段であるかどうか」も大事です。値段が高いからといって良い酵素ドリンクとは限りません。自分で見極めた上で、これなら支払えると納得できるものを購入しましょう。
また、通販サイトや公式サイトの定期便を利用するなどして、お得に購入するという方法もありますよ。
以上の3つのポイントを確認しながら酵素ドリンクを選ぶと、自分に合うものが何本か出てくると思います。酵素ダイエットは1回で終わってしまうようなものでもないので、何回か実践しながら試していくと良いでしょう。

酵素ドリンクは口コミ評価も大事にしよう

酵素ドリンクを選ぶときは口コミも確認しよう酵素ドリンクを選ぶ際には、自分の判断も必要ですがどうしても迷ってしまうということもあると思います。そんなときに役に立つのが口コミ評価です。
酵素ドリンクの口コミは、実際にその酵素ドリンクを飲んだ人の感想がわかります。単純に「おいしい」か「まずい」かを判断することもできますし、どんな味がするか詳しく投稿してくれている人もいます。
口コミは酵素ドリンクの口コミサイトや、公式サイトでもチェックができますがおすすめは口コミをランキングにしているサイトです。
口コミ評価が高い順に酵素ドリンクが並んでいるので、上位のものからチェックがしやすいです。また、ランキングサイトであれば値段などの比較も同時にできることもあり、酵素ドリンクがより選びやすいのが魅力です。
また、酵素ドリンクの味は人それぞれ好みがあると思います。ランキングも、1位のものが必ずおいしいとは限らないのです。
中には果物のようにフルーティーな味が好みである人もいれば、生薬のように苦味のあるものの方がそれっぽくて良いと感じる人もいるのです。そのためただ「おいしい」か「まずい」かを見るだけではなく、どんな味がするかもチェックするようにすると、失敗がありません。
ただし、口コミはあくまでも第三者の感想であるため、全く同じ結果を得られるとは限りません。参考程度にチェックするようにすると良いでしょう。
口コミランキングも上位の酵素ドリンクの口コミをそれぞれチェックして、気になるものがあれば成分表も見ていくとより詳しい味がイメージできるようになります。
最後に確かめるのはあなた自身であるということを忘れないようにしましょう。
また、あまり美味しくないと言われる酵素ドリンクでも、飲み方に工夫することでかなり飲みやすくなる、効果がアップする、というものもあります。口コミはもちろん、体験談も見るようにするとより酵素ドリンクは選びやすくなります。酵素ダイエットの参考にもなりますよ。

ダイエット効果もアップする酵素ドリンクの飲み方

正しい酵素ドリンクの飲み方とは?せっかく酵素ドリンクを自分で選んだのだから、酵素ダイエットの効果もしっかり得られなければ嫌ですよね。
酵素ドリンクもただ飲めばいいというわけではありません。どんなに効果があると評判の酵素ドリンクも、ただ飲むだけでは思うような効果を得られない、ということがほとんどです。
では、ダイエット効果をアップさせるには、酵素ドリンクをどのように飲んだら良いのでしょうか。
1つは、酵素ドリンクを飲むタイミングにあります。
酵素ドリンクを食事の代わりに飲むという人ばかりではありません。最初のうちは間食の代わりに酵素ドリンクを飲んでいるという人もいるのではないでしょうか。
酵素ダイエットの効果をアップさせるタイミングといえば、食事の前に飲むことです。
酵素ドリンクを食事の前に飲むことで、食事量を減らすことができるだけでなく食事前に酵素が増えるので消化や分解もスムーズになります。そのため食べても太りにくくなり、酵素ダイエットの効果を感じやすくなるはずです。
もちろん酵素ドリンクがあるから大丈夫と食べ過ぎてしまうようではいけませんが、食事量をまずは減らしたい、とにかく食生活を変えてみたいというのであれば食事の前に酵素ドリンクを飲んでみてください。
また、1食置き換えで酵素ドリンクを飲むのであれば、夕食の代わりに酵素ドリンクを飲むと効果が出やすくなります。朝〜昼でも良いのですが、朝飲んだからといって昼や夜に食べ過ぎてしまえば意味がありませんよね。仕事などで昼はどうしても酵素ドリンクだけでは無理という人も多いと思います。
夜は食事をしても後は寝るだけ、ということも多いので無理に食べることはないはずです。寝ている間は内臓もお休みさせてあげるためにも、夕食の代わりに酵素ドリンクを飲むのはおすすめです。
夜だとお腹が空いてしまって眠れないという場合は朝食代わりに酵素ドリンクを飲むと、お通じもスムーズになるということは多いので、食欲に勝てないという場合は朝飲んでみましょう。

酵素ドリンクを飲む時の注意点

酵素ドリンクを飲むときの注意点酵素ドリンクがあれば、食事量が抑えられるだけでなく食べ過ぎのリセットにも使えます。しかし、だからといって酵素ドリンクだけに頼ってはいけません。
結局のところ、酵素ドリンクがあるからと食事量が減らせないのであれば意味がありません。酵素ダイエットの目的は体内の酵素を増やすことです。
食事量が変わらないのなら、いつも以上に消化や吸収が使われてしまうので、代謝にめいっぱい酵素をまわせなくなってしまいます。
無駄に酵素を使ってしまってはいくら補給しても意味がありません。体内の酵素を無駄遣いするのではなく、増やしていくということを意識しましょう。
特においしい酵素ドリンクを見つけた!とジュース感覚で飲んでいると、本当にジュースを飲んでいるのと変わらなくなり、太ってしまうこともあります。ファスティング中は間食代わりに酵素ドリンクを飲んでしまう人もいますが、飲みすぎにも注意しなければいけません。

酵素ドリンクで体の中の酵素は増やせてる?

酵素ダイエットの目的は、痩せることではありません。体内の酵素を増やして代謝を上げることです。そのため、酵素ドリンクも飲みやすいものを選ぶのは大事ですが、体の中の酵素をきちんと増やせるものか、ということを基準にして選びましょう。
また、酵素ドリンクで体の中の酵素を増やせたのなら、きちんと代謝に酵素を使えるように内臓を休めたり食事量を減らすことも大事です。
酵素ドリンクを飲んで酵素を増やせているか考えてみると、酵素ダイエットはやりやすくなりますよ。